Workshop Stressregulation • Bewegung • Nervensystem • Körperarbeit • Atem

Kennst du das Gefühl, ständig „an“ zu sein?

Zu funktionieren, zu viel im Kopf zu haben, innerlich unter Strom zu stehen oder einfach nur das Bedürfnis zu spüren, endlich mal wieder durchzuatmen?

An diesem Tag darfst du raus aus dem Alltag und zurück in deinen Körper kommen.

Mit kraftvoller Bewegung, bewusster Atmung und tief entspannenden Meditationen entstehen zwei ganz unterschiedliche Räume für Stressabbau, Regulation und echtes Loslassen.

✨ Für Anfänger geeignet

✨ Frauen & Männer willkommen

✨ Keine Vorkenntnisse nötig

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10:30 – 12:00 Uhr

AKTIV-DURCHGANG

„Raus aus dem Kopf — rein in den Körper“

Dieser Durchgang ist kraftvoll, aktivierend und bewusst körperbetont.

Ideal für Menschen, die innerlich unter Spannung stehen, viel Stress gespeichert haben oder ein gesundes Ventil suchen.

Durch dynamische Bewegungsabläufe, intensive Atmung und körperorientierte Übungen wird der gesamte Körper aktiviert. Energie darf wieder fließen, angestaute Spannung kann sich lösen und das Nervensystem bekommt die Möglichkeit, aus dem Dauerstress herauszukommen.

Du kommst ordentlich in Bewegung — mal kraftvoll, mal fließend — und gleichzeitig entsteht mehr Verbindung zu dir selbst und deinem Körpergefühl.

Zum Abschluss führt dich eine geführte Innenweltreise in einen Zustand von Klarheit, Ruhe und neuer Energie.

✨ Kraftvoll • aktivierend • regulierend

✨ Ideal bei Stress, innerem Druck & mentaler Überlastung

✨ Für Frauen & Männer geeignet

✨ Bewegung als Ventil & Reset für Körper und Nervensystem

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14:30 – 16:00 Uhr

SANFT-DURCHGANG

„Tief entspannen & wirklich loslassen“

Der zweite Durchgang ist deutlich ruhiger, weicher und tief entspannend gestaltet.

Hier geht es nicht um Aktivierung, sondern um Sicherheit, Ruhe und Regeneration für ein überreiztes Nervensystem.

Mit langsamen Übungen im Sitzen und Liegen, achtsamer Atmung, sanfter Körperwahrnehmung sowie einer geführten Trance-Meditation darf der Körper Schritt für Schritt in tiefe Entspannung sinken.

Begleitet von Duft und Klang entsteht ein geschützter Raum zum Abschalten, Auftanken und Loslassen.

Sanft • beruhigend • tief regenerierend

Für Menschen, die völlig „drüber“ sind und runterkommen möchten

Besonders geeignet für Anfänger & Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen

Ab 18 Jahren

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Zusätzlich vor Ort:

Duft • Klang • kleine Wellness-Produkte

für dein persönliches Ritual zuhause

Vorzugspreis Veranstaltungstag:

20 € pro Durchgang

oder beide Einheiten zusammen für 35 €

Teilnahme & Konditionen

Dauer je Durchgang: ca. 90 Minuten

Gruppengröße: nach Raumkapazität des Veranstalters

Inhaltlich eigenständige Workshops, unabhängig voneinander buchbar

(Begrenzte Plätze)

Anmeldung & weitere Informationen:

Landpracht.de/aktuelles

Ich freue mich auf einen besonderen Tag voller Bewegung, Entspannung und echter Verbindung.