Drop in Meditation - Yin Yoga & Meditation

OUTDOOR DROP IN - YIN YOGA & MEDITATION

Kennst du das?

• Du bist gedanklich ständig bei anderen – aber selten bei dir selbst?

• Ferienzeit bedeutet für dich oft Organisation, Lautstärke und wenig Raum für dich?

• Dein Nervensystem fühlt sich überreizt und erschöpft an?

• Du sehnst dich nach einem Moment der Stille, ohne Verpflichtungen?

Dann ist diese Yin Yoga & Meditations-Session genau für dich.

Was dich erwartet:

Ein ruhiger, geschützter Raum, in dem du wieder bei dir ankommen darfst – ganz ohne Leistungsdruck. Wir nutzen sanfte Yin Yoga-Haltungen und eine angeleitete Meditation, um:

🌀 deinen Körper tief zu entspannen

🌀 deinen Geist zur Ruhe zu bringen

🌀 dich emotional zu entlasten

🌀 dein Nervensystem zu regulieren

🌀 neue Kraft aus der Stille zu schöpfen

Ablauf der Session (75 Minuten)

• Ankommen & kleine Achtsamkeitsübung

• Yin Yoga Praxis mit sanften Dehnungen & längeren Haltezeiten

• Geführte Meditation zur Tiefenentspannung

• Kurzer Abschlussimpuls zur Integration

  
  

🙏 Alle Haltungen sind für Anfängerinnen geeignet und werden individuell angepasst. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Das Besondere an dieser Session:

Diese Stunde gehört nur dir.

Kein „funktionieren“, kein Müssen.

Ein Geschenk an dich – für mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung.

Mitzubringen: Getränke

Kleidung: Bequem & dem Wetter entsprechend

Änderungen vorbehalten.

Die gesundheitlichen Voraussetzungen sollten gegeben sein.

Dein Tourguide für die Session:

Ich bin Maria,

Seit 20 Jahren bin ich als Ayurvedatherapeutin/Ayurveda Massagetherapeutin & Kalaripractioner tätig und begleite seit 2024 als Coachin mit meinen Zwei Pferden Menschen durch Krisen und auf Sinnsuchen. Instinktiv, individuell führe ich Frauen in Meditationen & Innenweltreisen traumasensibel durch Ihre inneren Räume mit Fokus auf Atmung und Bewegung.

Ayurvedatherapeutin,- Massagetherapeutin

Kalari Chikitza Body Practioner, 

Achtsamkeits -und Menthaltrainerin Pferdeunterstützt, zertifiziert

Meditationsleiterin, Lehrerin für energetische Wirbelsäulenaufrichtung,

Ying Yoga Lehrerin &

Breathworkerin in Ausbildung

Mit der Anmeldung erklärt Ihr Euch damit einverstanden, dass während der Session Foto und Videoaufnahmen gemacht werden, die im ästhetisch vertretbaren Rahmen zu Werbezwecken verwendet werden. Hierbei wird selbstverständlich auf Eure Privatsphäre Rücksicht genommen. Auf ausdrücklichen Wunsch unterlassen wir Aufnahmen Eurer Person.

Vielen Dank.